Jovens, cada vez mais, com lapsos de memória

Jovens, cada vez mais, se queixam de lapsos de memória. Isso acontece, principalmente, por causa do bombardeamento de informações, diversas demandas simultâneas e sobrecarga de trabalho.


A partir dos 30 anos, mesmo quem tem uma vida saudável - não bebendo, fazendo exercícios, tendo uma alimentação saudável, dentre outros - perde cerca de 100 mil neurônios. Mas, devido às capacidades do cérebro, a pessoa não perde a capacidade de aprender.
Mesmo assim, existem modos de proteger e manter a eficácia cognitiva através dos anos: dormir bem é um dos segredos, pois é durante o sono que a mente fixa as informações obtidas; exercitar-se regularmente, ter atividades intelectuais, como ler um bom livro; e, principalmente, controlar o estresse.

Fonte: Jornal do Brasil